Los beneficios de programar el sexo para parejas son inmensos según los expertos
La Dra. Kelly Casperson explica por qué no hace falta que el placer sea espontáneo.
Programar el sexo en una relación puede parecer, a primera vista, una idea poco romántica. Sin embargo, los expertos en relaciones y la psicología de pareja argumentan que esta práctica puede ser un paso importante hacia la mejora de la vida íntima y emocional en una relación.
Es una experiencia tan común que se ha vuelto un tópico: dos personas que al inicio de su relación son inseparables, comienzan a notar cómo su vida sexual se resiente debido a una disminución del libido, así como a la falta de tiempo y energía para mantener su actividad sexual.
Sexo entre parejas según Kelly Casperson
Este tema fue discutido por la doctora Rena Malik, médica y educadora sexual, durante una reciente conversación con la doctora Kelly Casperson, uróloga certificada y autora de «Educación Sexual para Adultos». Ambas expertas sugieren una solución simple: programar un momento específico en el calendario para la intimidad.
Casperson destaca que, aunque pueda parecer poco romántico y carecer de espontaneidad, la programación del tiempo para la intimidad es una práctica común en personas de todas las edades. «Cuando éramos más jóvenes, ¿no solíamos programar el tiempo para el sexo?», pregunta. «Tal vez esa cita no estaba necesariamente en la comodidad de nuestro hogar, pero teníamos la anticipación de que el viernes sería un momento especial, posiblemente íntimo. No existía presión previa, lo que hacía que la espera fuera emocionante, sabiendo que tendríamos un tiempo dedicado a nosotros mismos. Programar el sexo de esa manera era estimulante».
Además, Casperson señala que esta misma emoción puede aplicarse a parejas que mantienen relaciones monógamas y conviven, especialmente si enfrentan dificultades para encontrar tiempo juntos debido a las demandas laborales y la crianza de los hijos.
«Tenemos la idea errónea de que deberíamos estar dispuestos en todo momento, ¿verdad? La realidad es que siempre estamos ocupados con otras responsabilidades», comenta. «Sin embargo, si establecemos un horario específico, por ejemplo, ‘el domingo a las dos de la tarde’, creamos un espacio protegido para ello».
La construcción de una rutina estructurada conlleva numerosos beneficios para alcanzar objetivos laborales y mantener un estado de salud óptimo. Casperson sostiene que el mismo enfoque puede aplicarse a la satisfacción de las necesidades sexuales, tanto las propias como las de la pareja. «Es como hacer ejercicio; en teoría podríamos hacerlo en cualquier momento, pero la realidad es que no siempre lo hacemos», explica. «Por eso, programarlo y establecer ‘mi momento de ejercicio es a esta hora específica’ aumenta considerablemente las posibilidades de hacerlo y de concentrarnos en la tarea que tenemos entre manos».
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Malik sugiere que esta estrategia de generar anticipación y emoción podría ser particularmente beneficiosa para las parejas de mujeres. «A menudo se espera que todos experimentemos un deseo espontáneo», comenta. «Es posible que cuando somos más jóvenes esto suceda de manera natural debido a las fluctuaciones hormonales, pero como adultos, no necesariamente está presente en todo momento. Requiere un esfuerzo consciente».
El Valor de Programar el Sexo para Parejas
- Satisfacción en la Sexualidad en Pareja: Programar el sexo no significa que el romanticismo desaparezca. Por el contrario, puede ayudar a crear expectativas y anticipación en la relación. Ambos miembros de la pareja pueden esperar con emoción esos momentos especiales, lo que a menudo conduce a una mayor satisfacción sexual.
- Comunicación Abierta y Sincera: Programar el sexo implica hablar abierta y honestamente sobre las necesidades y deseos de ambos en la relación. Esto fomenta una comunicación saludable y evita malentendidos, lo que es esencial para mantener una relación fuerte.
- Reducción del Estrés: En la vida diaria, el estrés puede ser un gran obstáculo para una vida sexual satisfactoria. Programar el sexo puede ayudar a eliminar este estrés. Saber que habrá tiempo dedicado al placer puede permitir que ambas partes se relajen y disfruten más.
- Fomenta la Intimidad: La intimidad emocional y la física están estrechamente relacionadas en una relación de pareja. Programar el sexo puede ayudar a crear una rutina de intimidad que fortalece los lazos emocionales entre ambos.
- Mantiene Viva la Pasión: Con el tiempo, la rutina diaria puede hacer que la pasión disminuya. Programar el sexo puede ser una forma de mantener viva la chispa de la pasión, asegurando que la vida sexual siga siendo emocionante.
- Recuerda la Importancia de la Sexualidad: Programar el sexo es un recordatorio de que la sexualidad es una parte esencial de una relación. A menudo, la vida cotidiana puede hacer que se descuide esta área crucial, pero la programación regular puede ayudar a mantenerla en el centro de la relación.
La Importancia de la Rutina en la Relación
La palabra «rutina» puede asustar a muchas personas, pero en el contexto de una relación, puede ser algo muy positivo. La rutina proporciona estabilidad y previsibilidad, lo que es esencial para el crecimiento de una relación sólida. Al programar el sexo, estableces una rutina que permite a ambas partes de la pareja anticipar y disfrutar de esos momentos juntos.
